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여름 전 필수! 에어컨 셀프 청소법 에어컨 셀프 청소, 어렵지 않아요! 냄새 제거부터 필터 관리까지 깔끔하게 정리해드릴게요.빠르게 셀프 청소법을 원하시면 아래 버튼에서 확인하세요.[👉 셀프 에어컨 청소법 보러가기 👇]1. 에어컨 청소 전 준비물마스크 & 장갑 (보호장비)부드러운 솔 또는 칫솔마른 수건분무기중성세제 또는 에어컨 전용 세정제물티슈 또는 행주진공청소기 (선택사항)⚠️ 꼭 전원을 차단하고 청소하세요! 감전 위험이 있습니다.2. 에어컨 필터 분리 및 세척에어컨 앞 커버를 열고 필터를 꺼냅니다.진공청소기로 먼지를 제거미지근한 물 + 중성세제에 10분 담그기부드러운 칫솔로 문질러 세척그늘에서 완전 건조❗ 젖은 필터는 절대 장착하지 마세요. 곰팡이 원인이 됩니다.3. 송풍구 및 날개 청소송풍구는 곰팡이가 잘 생기는 곳입니다.물티슈에 .. 2025. 4. 22.
프란치스코 교황 선종, 차기 교황 후보 총정리, 교황 선출 콘클라베(Conclave) 🌍 차기 교황 선출, 누가 새로운 교황이 될까?2025년 4월 21일, 프란치스코 교황이 선종하면서 전 세계는 새로운 가톨릭 수장을 향한 이목을 집중하고 있습니다.이번 글에서는 콘클라베 선출 과정부터 유력 후보, 그리고 세계 가톨릭 교회의 향후 방향성까지 구체적으로 정리합니다.👉 차기 교황 후보 자세히 보기👆 🕊️ 1. 프란치스코 교황 선종, 역사적 전환점프란치스코 교황(1936~2025)은 제266대 교황으로서, 약 12년간 전 세계 가톨릭 교회를 이끌었습니다.아르헨티나 출신 최초의 교황으로서, 그는 다음과 같은 개혁 노선을 강조했습니다:가난한 자와 사회적 약자에 대한 관심환경 보호를 위한 ‘찬미받으소서’ 회칙성소수자와 이혼자에 대한 포용적 태도교회 권위주의 해체와 행정 개편2025년 4월 21.. 2025. 4. 22.
미니언즈런! 미니언즈 마라톤 신청하기! 지금 아니면 못 뛴다! 귀여움과 에너지를 동시에 품은 미니언즈런이 서울에 상륙했습니다.2025년 6월, 상암 평화의 공원이 노란 물결로 가득 찰 예정이에요. 단 8,000명만 참가 가능하다는 사실, 알고 계셨나요?지금 신청 안 하면 내년에 또 기다려야 할지도 모릅니다. 지금 바로 자세한 내용을 확인하세요!미니언즈런 ! 공식 홈페이지 바로 가기 ! 2025 미니언즈런 서울 일정 안내 귀여운 미니언즈들과 함께 뛰는 특별한 경험!올해는 서울 상암에서 2025년 6월 15일(일)에 개최됩니다.출발은 오전 8시, 행사는 12시 30분까지 예정되어 있어요. 본격적인 여름이 시작되기 전 건강한 러닝 즐겨보세요.참가 신청 방법 및 요금 신청은 공식 홈페이지 또는 우리 동네 GS 앱을 통해 가능합니다.선착순 8,00.. 2025. 4. 21.
무한도전 마라톤/무한도전 Run with 쿠팡플레이 2025 예매 꿀팁 가이드 여의도부터 북단까지 10km 마라톤 & 특별 공연, 놓치지 마세요!다가오는 2025년 5월, 쿠팡플레이와 함께하는 특별한 야외 이벤트가 열립니다! 바로 ‘무한도전 Run with 쿠팡플레이’인데요, 마라톤부터 부스 체험, 특별 공연까지 알차게 준비되어 있어서 정말 기대되더라고요. 오늘은 이 이벤트의 예매 방법부터 일정, 교통, 유의사항까지 꼼꼼하게 안내해드릴게요. 저도 직접 참가할 예정이라 완전 실전 꿀팁만 모아봤어요 😊 무한도전 마라톤 홈페이지 👆 1. 이벤트 개요 및 일정이번 행사는 2025년 5월 25일(일), 여의도공원에서 시작해서 서강대교 북단까지 다녀오는 왕복 10km 코스로 진행돼요. 출발 시간은 오전 8시, 집결은 오전 7시까지! 당일 마라톤 외에도 다양한 부스 이벤트와 스탠딩 특별 .. 2025. 4. 21.
MZ 세대 마라톤 대회 신청 방법, 한 번에 정리! 마라톤 대회별 신청하는 방법 정리국내 마라톤 대회 신청, 이 글 하나면 OK!마라톤에 도전하고 싶은데, 막상 어디서부터 신청해야 할지 막막하시죠? 국내에서는 다양한 마라톤 대회가 정기적으로 열리고 있지만, 대회마다 신청 방법이나 일정, 준비물이 조금씩 달라요. 이번 글에서는 제가 직접 마라톤 대회에 참가하면서 겪은 경험을 바탕으로, 주요 마라톤 대회별 신청 방법을 정리해드릴게요. 마라톤 초보자분들도 쉽게 이해하고 바로 신청할 수 있도록 꼼꼼히 안내드릴게요!1. 서울국제마라톤 신청 방법서울국제마라톤은 국내 최대 규모의 마라톤 대회로, 매년 3월에 열려요. 풀코스(42.195km) 위주로 진행되며, 엘리트 선수들과 동호인들이 함께 달리는 대회예요.신청 방법일반 참가자는 ‘동아마라톤’ 카테고리에서 신청대회 약.. 2025. 4. 20.
MZ세대, 엄마 갱년기 해방! 갱년기 잡는 3가지 음식! 전문가가 추천하는 자연식으로 갱년기 증상 완화하는 법목차서론 – 50대 엄마 갱년기, 피할 수 없다면 슬기롭게본론1 – 두부와 콩류: 식물성 에스트로겐의 힘본론2 – 연어와 고등어: 오메가3로 마음까지 안정본론3 – 브로콜리와 시금치: 항산화로 몸속 청소본론4 – 전문가가 말하는 식단 팁본론5 – 음식 외에도 챙겨야 할 생활 습관결론 – 음식으로 찾은 갱년기의 해답1. 서론 – 50대 갱년기, 피할 수 없다면 슬기롭게50대에 접어들면서 가장 크게 체감되는 변화 중 하나가 바로 '갱년기'예요. 나이만큼이나 자연스러운 생체 변화이지만, 실제로 겪어보면 꽤나 당황스럽고 힘든 순간들이 많더라고요. 저 역시 52세가 되던 해, 이유 없는 불면증과 급격한 감정 기복, 땀이 갑자기 쏟아지는 증상에 깜짝 놀랐어요.약을.. 2025. 4. 19.
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