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마라톤 대회별 신청하는 방법 정리국내 마라톤 대회 신청, 이 글 하나면 OK!마라톤에 도전하고 싶은데, 막상 어디서부터 신청해야 할지 막막하시죠? 국내에서는 다양한 마라톤 대회가 정기적으로 열리고 있지만, 대회마다 신청 방법이나 일정, 준비물이 조금씩 달라요. 이번 글에서는 제가 직접 마라톤 대회에 참가하면서 겪은 경험을 바탕으로, 주요 마라톤 대회별 신청 방법을 정리해드릴게요. 마라톤 초보자분들도 쉽게 이해하고 바로 신청할 수 있도록 꼼꼼히 안내드릴게요!1. 서울국제마라톤 신청 방법서울국제마라톤은 국내 최대 규모의 마라톤 대회로, 매년 3월에 열려요. 풀코스(42.195km) 위주로 진행되며, 엘리트 선수들과 동호인들이 함께 달리는 대회예요.신청 방법일반 참가자는 ‘동아마라톤’ 카테고리에서 신청대회 약..

전문가가 추천하는 자연식으로 갱년기 증상 완화하는 법목차서론 – 50대 엄마 갱년기, 피할 수 없다면 슬기롭게본론1 – 두부와 콩류: 식물성 에스트로겐의 힘본론2 – 연어와 고등어: 오메가3로 마음까지 안정본론3 – 브로콜리와 시금치: 항산화로 몸속 청소본론4 – 전문가가 말하는 식단 팁본론5 – 음식 외에도 챙겨야 할 생활 습관결론 – 음식으로 찾은 갱년기의 해답1. 서론 – 50대 갱년기, 피할 수 없다면 슬기롭게50대에 접어들면서 가장 크게 체감되는 변화 중 하나가 바로 '갱년기'예요. 나이만큼이나 자연스러운 생체 변화이지만, 실제로 겪어보면 꽤나 당황스럽고 힘든 순간들이 많더라고요. 저 역시 52세가 되던 해, 이유 없는 불면증과 급격한 감정 기복, 땀이 갑자기 쏟아지는 증상에 깜짝 놀랐어요.약을..

대학생 자녀 시험기간 부모의 마음과 역할우리 아이, 대학생이 되어도 시험은 여전히 큰 산이에요 우리 아이 대학교 시험기간 확인하기 👆 1. 서론 - 대학생 자녀 시험기간이 주는 의미대학생이 되면 모든 것이 자유로울 줄 알았어요. 고등학교 때처럼 간섭하지 않아도 될 줄 알았고, 시험도 알아서 잘 볼 줄 알았죠. 하지만 현실은 조금 달랐어요. 대학생이 된 우리 아이는 여전히 시험기간이 되면 스트레스에 시달리고, 부모로서 어떤 식으로 도와줘야 할지 고민되는 순간이 많아요. 특히 중간고사나 기말고사 시기엔 아이와 대화하는 것도 조심스럽고, 챙겨주고 싶어도 어떻게 접근해야 할지 모르겠더라고요. 이번 글에서는 대학생 자녀의 시험과 그 기간 동안 부모로서 할 수 있는 일, 그리고 지켜야 할 선에 대해 공유드릴게요...

MZ세대 대학생에게 첫 차를 고르는 일은 정말 어렵고 신중할 수밖에 없습니다. 경제성, 실용성, 스타일 등 다양한 요소를 고려해야 하니까요. 특히 여러가지 이유로 경차와 중형차 사이에서 고민하는 경우가 많은데요. 이 글에서는 대학생이 차량을 구매할 때 경차와 중형차 중 어떤 차량이 더 적합한지를 장단점 비교를 통해 상세히 알아보겠습니다.경차의 장점과 대학생에게 적합한 이유경차는 대학생 차량으로 가장 많이 추천되는 유형입니다. 그 이유는 무엇보다 경제성에 있습니다. 경차는 차량 가격 자체가 낮은 편이며, 유지비와 세금, 보험료 모두 중형차에 비해 훨씬 저렴합니다. 대표적인 경차 모델로는 기아 모닝, 쉐보레 스파크, 현대 캐스퍼 등이 있으며, 중고차 시장에서도 300~700만 원 사이에 다양한 선택지가 존재..

🎬 영화 리뷰: 《야당》 — 혼란과 균열 속에 피어난 인간의 민낯글: 한국 영화 평론계의 시선으로2025년 상반기, 한국 사회에 날카로운 질문을 던진 정치 드라마 《야당》은 단순한 정파의 대립을 넘어, 권력과 진실 사이의 회색 지대를 고발한다. 이 영화는 정치물의 외피를 입고 있지만, 실상은 인간 심연에 대한 날카로운 심리극이다.서사의 구조: 이념 아닌 인물로 말하다감독 정윤철은 《야당》에서 정치의 도구로서의 인물이 아니라, 정치에 휘말린 인간에 집중한다. 주인공 김재훈(이병헌 분)은 전직 검사 출신의 야당 대표로, 부패 권력과 타협하지 않으려는 신념과, 점점 침식되는 이상 사이에서 고통받는다. 그의 내면적 갈등은 단순한 정의와 악의 구도가 아닌, 현실정치의 모순과 복잡함을 담고 있다.연출과 미장센: ..

남들과 다름을 많이 추구하는 MZ세대는 요즘 환경 의식과 기술 발전의 중심에 선 MZ세대는 자동차 선택에서도 전통적인 내연기관 차량과 전기차 사이에서 고민을 많이 하게 되는 것 같아요. 이번에는 MZ세대가 전기차와 내연차 중 어떤 기준으로 선택을 하고 있으며, 각각의 장단점은 무엇인지 비교해보겠습니다.내연차의 장점과 현실적인 선택 이유내연기관 차량은 오랜 시간 동안 가장 보편적인 이동 수단으로 자리 잡아 왔습니다. 여전히 많은 MZ세대가 첫 차로 내연차를 선택하는 주요 이유는 접근성과 안정성입니다. 가장 큰 장점은 차량 가격입니다. 전기차에 비해 상대적으로 저렴한 가격대를 형성하고 있기 때문에, 예산이 한정된 대학생이나 사회 초년생에게는 부담이 덜하죠. 특히 중고차 시장에서 다양한 내연차 옵션이 존재하며..