Happy Planner 님의 블로그

멸치 섭취와 칼슘 흡수: 주의할 점과 권장 방법건강을 위해 멸치를 챙겨 먹고 계신가요? 하지만 올바르지 않은 조리법이나 부족한 영양소 조합은 오히려 독이 될 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요, 요즘 저 자신의 건강 챙기느라 식단에 더 신경 쓰고 있는 젊은 직장인입니다.얼마 전, 부모님 댁에 다녀오면서 시장에서 마른멸치를 한 무더기 사서 왔어요.저는 멸치를 엄청 좋아하거든요.그런데, 멸치가 무조건 좋은 건 아니라는 말을 듣고 깜짝 놀랐답니다.오늘은 멸치 섭취의 숨은 함정과 칼슘 흡수를 돕는 방법에 대해, 제가 조사한 내용을 여러분과 나누고자 해요. 함께 건강 챙겨봐요! 목차짜게 먹는 멸치의 위험성 비타민 D·K 부족이 미치는 영향 하루 섭취 권장량과 조리법 멸치와 함께 먹으면 좋은 음식들 멸치에..

대통령선거, 나랑 상관없는 일일까? 🤨투표 한 표, 진짜 세상을 바꿀 수 있을까?(맨 아래 선거에 유용한 링크 확인하세요^^) 대한민국 계엄선포, 윤석열대통령 탄핵, 이재명대표 유죄취지 파기환송, 김문수대통령후보 선출, 한덕수 출마 등등...특히 이번 선거는 워낙 큰 일들이 많이 있어서 더욱 복잡하고 어려운것 같아요.거리엔 현수막이 휘날리고, 유튜브는 광고로 도배되고…근데 솔직히 말해서요, "대통령 뽑는다고 내 삶이 달라져?" 이런 생각,한 번쯤 해보신 적 있쬬? 저도 그랬슴다 ㅋㅋ그런데 말이쥬, 이번엔 뭔가 좀 다르게 느껴졌어요.뉴스를 보고, 정책을 비교하고, 후보들의 말 하나하나를 듣다 보니‘어...? 이거 그냥 구경만 할 일이 아니구나’ 싶은 느낌,딱 들더라구요.생각보다 선거는 우리 삶 깊숙히 들..

‘거룩한 밤: 데몬 헌터스’ 마동석 파워, 썬더볼츠 꺾고 박스오피스 1위!마동석 주먹이 또 통했습니다. ‘거룩한 밤: 데몬 헌터스’가 마블의 ‘썬더볼츠’까지 눌렀다니, 솔직히 조금 놀랍죠?안녕하세요, 영화 좋아하시는 분들이라면 요즘 극장가에서 제일 핫한 소식 들으셨을 거예요. 바로 마동석 주연의 신작 ‘거룩한 밤: 데몬 헌터스’가 개봉 첫날부터 국내 박스오피스 1위를 차지하며 흥행 돌풍을 일으키고 있다는 소식인데요. 제가 주말에 직접 보고 와서 느낀 점과 함께 왜 이 영화가 마블까지 제쳤는지, 그 매력을 찬찬히 살펴보려 합니다. 마동석의 액션, 과연 또 통했을까요? 기대해주세요! 목차마동석 파워, 이번에도 통했다 개봉 첫날 박스오피스 1위 기록 영화 ‘거룩한 밤’의 줄거리와 매력 마블 썬더볼츠와의 비교 ..

'하늘 악마의 구름'? 거친물결구름(Asperitas)의 정체와 기이한 날씨 현상서울 하늘을 덮은 '파도 구름', 혹시 여러분도 보셨나요? 갑자기 몰려온 이 기묘한 구름의 정체는 무엇일까요?안녕하세요, 여러분! 오늘은 조금은 오싹하고 신비로운 이야기로 인사를 드려요. 사실 어제 오후, 집 앞 하늘을 바라보다가 눈을 의심했거든요. 마치 바다가 하늘 위로 솟구쳐 오르는 것처럼, 파도처럼 물결치는 구름이 쫙 펼쳐져 있었어요. 사진으로는 담기지 않는 그 묘한 분위기, 직접 보신 분들도 많으시죠? SNS에서도 큰 화제가 된 이 구름, 도대체 무슨 일이 벌어지고 있는 걸까요? 그래서 오늘은 그 '하늘의 악마'처럼 생긴 구름의 정체와 날씨 변화의 배경을 함께 살펴보려 합니다.그리고 온 국민의 궁금한 사항! 기상청 운..

오늘부터 시작! 근로·자녀장려금 신청 총정리근로장려금, 자녀장려금... 매년 받는 분들은 알지만, 처음 신청하시는 분들에겐 참 헷갈릴 수 있어요. 그래서 오늘 제대로 정리해봤습니다!안녕하세요, 따스한 5월의 시작과 함께 찾아온 소중한 제도, 근로·자녀장려금 신청 소식을 전해드리려 합니다. 사실 저도 작년에 처음 신청했을 땐 뭐가 뭔지 몰라서 헤맸거든요. 올해는 저처럼 막막하셨던 분들을 위해 꼼꼼하게 정리해봤어요. 특히 자격요건이 완화된 부분, 신청기한, 자동신청까지 꼭 알고 계셔야 할 정보들만 쏙쏙 뽑아왔으니 끝까지 함께 해주세요 😊목차2025 근로·자녀장려금 신청 기간 가구 유형별 소득 요건 한눈에 보기 공통 재산 기준과 주의사항 2025년 변경사항: 맞벌이 가구 소득요건 완화 신청 방법과 자동신청제..

당신이 몰랐던 마동석의 새로운 얼굴, 그리고 오컬트의 세계에 빠질 준비 되셨나요? 핵주먹 퇴마사 강바우가 이끄는 팀 ‘거룩한 밤’의 미친 활약이 드디어 베일을 벗습니다.마동석, 서현, 이다윗, 경수진, 정지소. 캐릭터도 강력, 연기도 강렬. 이번엔 웃기면서도 무섭고, 무섭지만 짜릿합니다.지금 아래 버튼을 눌러 의 세계로 들어가 보세요. 영화예매 바로가기 👆 퇴마, 그것도 주먹으로? 는 기존 퇴마 장르의 틀을 과감히 부수며, 물리적 액션과 오컬트를 결합한 유쾌한 ‘핵주먹 퇴마’ 영화입니다. 6단계 퇴마 절차(존재 - 위장 - 중지 - 목소리 - 충돌 - 추방)를 따라 전개되는 스토리 속에서 퇴마 팀 ‘거룩한 밤’이 악마 몰록과 그 숭배자들을 추격하며 펼치는 사투가 주요 흐름입니다.주요 캐릭터 소개: ..